Échangez un massage du cou


Aujourd'hui, je vous montre une petite séquence pour donner un massage du cou à un proche. Par fois, après une longue journée de travail, on a besoin de se faire délier les muscles!


À celui qui se fait masser : assurez-vous d'être confortable, faites confiance à votre massothérapeute, relaxez et de RESPIREZ!


À celui qui donne le massage : assurez-vous de respecter les limites de la personne, d'aller graduellement en profondeur et de rappeler à la personne de respirer.


N'oubliez pas d'échanger après! Bon massage!

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